Doğru Yoga DVD'si Nasıl Yapılır ve Seçilir

Yoga, anlık gratifikasyondan kalıcı dönüşüme kadar beden ve zihin için faydalıdır. Birçok insan kilo vermek için Yoga yapmaya başladı, ancak Yoga'nın stresi azaltmak ve kaygıyı gidermek gibi daha sonra daha fazla fayda sağlayabileceğini gördü. Yoga derslerine gitmek bir zamanlar çok popülerdi; Bununla birlikte, pahalı ve zaman alıcıdır. Daha iyi bir alternatif çözüm, uygun bir Yoga DVD'si seçmek veya özel bir yoga yapmak ve size uygun bir şekilde yoga yapmaktır. Bu tür talepleri karşılamak için, birçok uzman online DVD veya video yayınladı. Pek çok Yoga videosuyla yüzleşmek, uygun olanı seçmek nasıl yeni bir zorluk haline gelir. Bu yazıda, özel bir Yoga DVD'si oluşturmanın ve Amazon ya da Target'tan bir tanesini belirlemek için en iyi yolu paylaşacağız.

Bölüm 1. Özel Yoga DVD'si yapın

En sevdiğiniz Yoga sınıfı videonuz çevrimiçiysa, özel bir Yoga DVD'si yapmak ve daha büyük ekranda oynatmak isteyebilirsiniz. Doğru bir yapımcının seçilmesi önemlidir çünkü zayıf çıktı kalitesi, Yoga'yı doğru bir şekilde uygulamanıza etki edebilir. Bu noktadan tavsiye ediyoruz Tipard DVD Creator.

Bu DVD yapımcısı, çevrimiçi videoları indirmenizi ve doğrudan disklere yazmanızı sağlar. Ayrıca, dijital videoları kodlamak ve kalite kaybı olmaksızın oynanabilir DVD'ler oluşturmak için gelişmiş algoritma kullanır. DVD Creator'ın bir diğer avantajı, Yoga DVD yapım sürecini basitleştirmektir.

Bölüm 2. Seçebileceğiniz en iyi Yoga DVD'leri

Tabii ki, Amazon veya eBay'den bir Yoga DVD'si satın alabilirsiniz. Yoga için bilmeniz gereken önerilen DVD'ler.

1. Yeni başlayanlar için en iyi Yoga DVD'si

Rodney Yee'nin Başlayanlar için Yoga DVD'si Yoga pratiğini başlatmak için iyi bir nokta. Birçok Yoga duruşunun zor olduğu iyi bilinmektedir. Ve yeni başlayanlar böyle profesyonel bir duruş sergilemek tehlikelidir. Rodney Yee'nin Yeni Başlayanlar için Yoga DVD'si yeni başlayanlara odaklanıyor. Acemi, profesyonel eğitmenler Rodney Yee ve Colleen Saidman'dan doğru bir şekilde Yoga'yı nasıl uygulayacağını öğrenebilir.

2. Yaşlılar için en iyi seçim

Adından da anlaşılacağı gibi, 50 üzerinde Yoga orta yaş ve yaşlı insanları hedefleyen özel bir Yoga DVD'si. Yaşlılar için Yoga, vücut formunu korumak ve çeşitli kronik hastalıkları önlemek için iyi bir yoldur. Yaşlıların esnekliği ve faaliyeti gençler kadar iyi değildir, bu yüzden yaşlılar özel eğitime ihtiyaç duyarlar. 50 üzerindeki yoga, yaşlıları nazik ve doğru bir şekilde Yoga yapmalarını söyler.

3. Anksiyete için en iyi Yoga DVD'si

Bugün, iş ve yaşam baskısı daha büyük hale geldiği için, giderek daha fazla insan kaygılanmak kolay hale geliyor. Tara Lee'nin Yoga Unsurları: Yeryüzü temeli, nefesi ayarlamak ve insanları sakinleştirmek için Yoga'yı kullanmaya odaklanır. Bir rahatlama ve maneviyat biçimi olarak daha yararlıdır.

4. Kilo kaybı için en iyi Yoga diski

Birçok insan kilo vermek için Yoga uygulamaktadır. En Büyük Kaybeden Büyük Loser TV şovunun Yoga DVD'si. Profesyonel eğitmenler, göletleri etkili ve güvenli bir şekilde dökmek için Yoga tekniklerini nasıl kullanacağınızı söyleyecektir.

5. Esneklik iyileştirmesi için en iyi Yoga DVD'si

Bütün gün çalıştıktan sonra, birçok insanın boynu ve kasları sertleşir. Daha sonra, Yoga başlayan ve yeni başlayanlar için Yoga başlığı, esnekliği geliştirmenize ve vücut gücünü artırmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey kullanıcılar için uygundur.

6. Üst Hatha Yoga DVD'si

Hatha, bir dizi temel hareketi nefesle birleştiren Yoga formlarının bir kolu. Hatha Yoga'nın Gücü: Başlangıç ​​Serisi Hatha Yoga hakkında en çok satan DVD. Basit Yoga pozları ve doğru nefes alma yönteminin rutinini öğrenebilirsiniz.

7. Üst Vinyasa Yoga DVD'si

Birbirlerine sorunsuzca akan bir dizi Yoga pozu öğrenmek ister misiniz? Vinyasa Flow Yoga iyi bir başlangıç ​​noktasıdır. Yinyasa, birbirinden ayrı olmayan birkaç poz içeren ama bir dizi tutarlı pozlama içeren Yoga'nın bir başka bağlantısıdır.

8. En iyi güç Yoga DVD'si

Yoga sadece insanların kilo vermesine yardımcı olamaz, aynı zamanda kas inşa etme ve güçlenme kapasitesine de sahiptir. Örneğin, Power Yoga, kas inşa etmek için daha hızlı, daha yüksek yoğunluklu uygulama kullanan özel bir Yoga dalıdır. Power Yoga - Total Body Workout, bir Power Yoga DVD talimatıdır.

9. Üst Bikram Yoga diski

Sıcak Yoga olarak da adlandırılan Bikram Yoga, bir dizi 26 zorlu pozlar içeriyor. Temel Yoga pozunu öğrendiyseniz, Bikram Yoga, Yoga yeteneğini geliştirmek için iyi bir yoldur. Bikan Yoga ile ilgili talimatları The Barkan Method: Hot Yoga'dan öğrenebilirsiniz.

10. En iyi Iyengar Yoga DVD'si

Iyengar Yoga adlı bir yoga dalı vardır, bu da size esnekliği geliştirmenizi ve kayışları, sandalyeleri ve diğer aksesuarları kullanarak gücü artırmanızı emreder. Iyengar Yoga Uygulaması ve Keyfi, Amazon'da en çok satılan Iyengar Yoga DVD'sidir.

Sonuç

Bu makalede, çevrimiçi videolarla özel bir Yoga DVD'si yapmak için eğiticiyi paylaştık. Öğreticiyi takip edebilir ve kolayca en yüksek kaliteyi elde etmek için Tipard DVD Creator'ı kullanabilirsiniz. Evde yoga yapmak için başka bir yol da Amazon'da bir Amazon DVD veya doğrudan eBay satın almaktır. Farklı insanlar ve farklı hedefler için en iyi 10'i belirledik. Örneğin, dinlenmek isterseniz, Tara Lee'nin Yoga Öğelerini (toprak temeli) veya Hatha Yoga'nın Gücü: Başlangıç ​​Serisi'ni deneyebilirsiniz. Yeni başlayanlar ve ötesi için başlıklı Vinyasa Flow Yoga esnekliği geliştirmenize yardımcı olabilir. İnce insanlar için, Power Yoga - Total Body Workout daha fazla kas inşa edebilir.